Al bijna een jaar zitten we thuis, in ‘lockdown’.
Maar we mogen niet klagen want we zijn nog gezond, we hebben te eten en onze familieleden zijn gezond.
En toch…
’s Morgens sta je op, je kleed je aan, je ontbijt en drinkt misschien nog een extra kopje thee of koffie, en dan ga je achter je computer zitten en begint de werkdag.
Moest je normaal eerst met de fiets, trein of auto naar je werkplek, nu ben je er in een paar stappen.
Kon je eerst nog even een bakkie nemen en wat kletsen met je collega’s, nu is je partner ook op je werk en zie je elkaar 24 uur per dag.
Kon je eerst even lekker op je eigen tijd wakker worden en rustig thuis aan de slag gaan, nu is je partner altijd thuis, zit aan de eettafel en ziet en hoort alles wat je doet.
Wanneer je werkt, dan blijft je werk maar door gaan, pauzes neem je bijna niet want ja ach je zit toch de hele dag thuis! Je begint vroeger en je eindigt later, want reistijd is er niet.
En dan voel je je moe. Hoe kan dat nou, want je bent toch veel meer thuis dan anders? Maar ja, je gaat gewoon door.
Kortom het begin van de Burn out is aanwezig.
Om te voorkomen dat de bijna burn out een echte burn out wordt, start je met het invullen van een “Moeten” weekdagboek. Aan het eind kan je zelf de conclusie trekken. Ben ik goed bezig, of kan ik beter op een andere manier met de lockdown en thuis werken omgaan?
Vraag via de mail het gratis “Moeten” weekdagboekje aan, vul het in en doe er je voordeel mee.